YOGA UND MEDITATION
Yoga kann Ihnen helfen, Stress zu bewältigen, Ihre Stimmung zu verbessern und emotionales Essen einzudämmen. Es kann Ihnen auch helfen, Kalorien zu verbrennen und Ihre Muskelmasse und Ihren Muskeltonus zu erhöhen, was alles bei der Gewichtsabnahme und -erhaltung helfen kann. Meditation baut Stress ab und steigert das Wohlbefinden. Außerdem steigert Meditation das Gefühl der Verbundenheit und des Einfühlungsvermögens und verringert körperliche und emotionale Schmerzen.